Découvre sans plus tarder les différents programmes sportifs et nutritifs de remise en forme adaptés à ton niveau. Ces programmes sportifs te permettront de perdre du poids et de te tonifier afin de retrouver une meilleure hygiène de vie!

Voir la vidéo de présentation

Sur le site internet Kieran et David tu trouveras 5 programmes sportifs et nutritifs permettant de perdre du poids, de te tonifier et ainsi d’améliorer ton hygiène de vie.

Les programmes sportifs sont réalisés avec des personnages en 3D qui exécuteront l’entrainement en même temps que toi.

Il y a 2 programmes sportifs différents pour les femmes.

Le premier « Elégance » sera adapté pour les femmes qui débutent dans le sport. Ce programme nécessite seulement deux haltères et un tapis de fitness.

Le deuxième « Harmonie » est plus spécialisé pour les femmes qui pratiquent déjà une activité sportive ou celles qui ont fini le programme « Elégance ». Il comprend des exercices physiques plus intenses. Ce programme nécessite également deux haltères et un tapis de fitness.

Pour les hommes, il y a 3 programmes sportifs différents :

« Ambition » qui a été créé pour les hommes qui débutent dans le sport ou pratiquant déjà une activité physique régulière. Tu auras simplement besoin d’un tapis de fitness.

« Prestige » qui comprend des exercices avec un rythme intense dans les séries et les enchaînements d’exercices. Nous le conseillons aux personnes ayant un niveau de sport confirmé ou ceux qui ont déjà fait le programme « Ambition ». Un tapis de sport suffira pour réaliser ce programme.

Enfin, le programme « Distinction » qui te permettra d’évoluer physiquement en effectuant à la fois des exercices avec le poids du corps et avec des haltères. Nous le conseillons pour les débutants ou les personnes confirmées. En effet, l’intensité des exercices dépendra du poids des haltères que tu utiliseras.

Le programme nutritif est un système ludique permettant de réaliser ton propre menu en fonction de tes goûts. Tu choisiras dans une liste exhaustive les aliments que tu apprécies mais qui resteront sains pour la santé.

La partie nutrition n’est surtout pas à négliger, c’est ce qui te permettra d’atteindre tes objectifs plus efficacement.

Un suivi personnel est également mis à disposition pour que tu puisses observer tes avancées et tes changements.